吃减肥药反弹了怎么办

很多人停止吃减肥药后,体重都出现了不同程度的反弹,这到底是什么原因导致的呢?吃减肥药反弹了又该怎么办呢?

吃减肥药反弹了怎么办

吃减肥药反弹的原因

减掉的多是水分

减肥药为了减少营养吸收,通常会添加泻药减少食物停留在肠道的时间,因此吃减肥药后多数会有腹泻的现象。腹泻在清空肠胃的同时,也会导致体内水分和矿物质盐大量流失。水分流失体重自然下降了,但是在停药后,身体重新吸收水分,体重就会快速的反弹。

内分泌失调引起

减肥药还有大量激素,长期吃会干扰正常激素分泌,引起内分泌紊乱。内分泌失调则会影响脂肪和蛋白质的正常代谢,因此停药后脂肪不能正常代谢就会变成脂肪囤积,引起体重反弹了。

暴饮暴食引起

发现自己体重下降后,很多人吃东西的时候就没有压力和负罪感了,因此达到目标体重停药后,就开始控制不住食欲暴饮暴食,这样做体重当然会快速反弹。

吃减肥药反弹了再减肥困难吗

吃减肥药反弹后,会内分泌会失调,容易出现一种病态的肥胖,想要减肥要先调理身体,因此会相对更加苦难。而且就算继续吃减肥药,由于身体会产生耐药性和抗药性,减肥效果也会下降。

吃减肥药反弹了怎么办

减肥药对身体伤害很大,在出现反弹后应该先调理身体,恢复健康的体质,再通过运动和合理饮食降低体重。如果发现体重上升又开始吃减肥药,或者过度节食减肥,只会拖垮身体,得不偿失。

拔罐调理内分泌

吃减肥药会造成内分泌失调,停药后体重反弹,会引起身体虚胖,这种情况可以通过拔罐调理,促进身体脂质和水分代谢,让内分泌渐渐恢复正常。

推荐同样疗效的方法:刮痧、针灸、穴位按摩等。

每天运动1小时

有氧运动既可以增强体质,又能消耗脂肪减肥。吃减肥药后体重反弹,主要是没有了药物成分抑制吸收,身体反身性吸收营养和热量导致的,运动可以消耗热量,帮助阻止体重反弹。

饮食清淡

停药后体重反弹跟饮食的关系也很大,如果日常饮食喜好油腻,体重也会很快反弹。因此想要不反弹的话,要多吃蔬果,适当补充肉食,这样才能稳定体重。 

版权声明:有点热 发表于 2020-07-04 17:32:31。
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