吃完烧烤吃啥减肥

夏天到了不少人都喜欢晚上去吃吃烧烤,一顿海吃海喝之后,不少人又要担忧减肥的问题。烧烤吃了这么多高油脂、高热量的食物,可是满满的能量。那么吃完烧烤之后想要减肥的亲们,可以吃什么呢?下面就为大家介绍几款美食,让你吃完烧烤之后能够有效瘦身。

吃完烧烤吃啥减肥

山楂菊花茶

材料:山楂、菊花和银花各10克。

做法:将山楂、菊花、银花一起分别洗净之后放入锅中加入适量的清水煎煮,最后取汁即可。

效果:山楂菊花茶能够帮助消脂降压,吃完烧烤后喝山楂菊花茶能够帮助减肥瘦身。

青葱芹菜汤

材料:番茄2个,青椒2个,葱6根,美国芹菜1根,卷心菜1个。

做法:将所有的蔬菜全部切成小片后加水煮沸直到蔬菜变软即可。也可以依据个人口味加入盐、辣椒、胡椒等调味。

效果:吃完烧烤后大量热量摄入,再喝这款不含任何卡路里的汤,能够帮助加速脂肪燃烧、减轻体重。

番茄橘皮汁

材料:番茄2个,橘皮15克,蜂蜜少许。

做法:将番茄洗净、橘皮洗净切成小片后一起加入果汁机打成汁后加入蜂蜜调匀即可。

效果:能够帮助加快身体新陈代谢,吃完烧烤后堆积的脂肪也能够得到分解,瘦身的同时帮助预防血管硬化。

冬瓜西芹汁

材料:冬瓜60克,西芹30克,莴笋、藕各50克,蜂蜜少许。

做法:将冬瓜去皮、去籽,西芹洗净,莴笋、藕去皮后一起加入果汁机打成汁后加入蜂蜜调匀即可。

效果:能够帮助抵抗衰老的同时,吃完烧烤后喝冬瓜西芹汁还能够保持体形,有效塑身减肥。

奇异果香蕉奶

材料:奇异果60克,香蕉40克,梨子80克,牛奶120克,蜂蜜适量。

做法:将梨子去皮去核,香蕉、奇异果去皮切成块后和牛奶、梨子一起打成汁,最后加入蜂蜜调匀即可。

效果:吃烧烤后大量的肉类食物进入体内,喝奇异果香蕉奶能够帮助快速分解脂肪,并且还能够防治便秘,加速排便。

胡萝卜汁

材料:胡萝卜400克,苹果、番茄各100克、香蕉50克,柠檬汁20毫升,蜂蜜适量。

做法:将胡萝卜洗净,苹果去核、去皮,香蕉、番茄去皮后一起打成汁,最后加入蜂蜜、柠檬汁一起搅匀即可。

效果:吃烧烤前喝胡萝卜汁能够帮助去掉多余脂肪,还不需要担心身体会堆积大量的脂肪。吃完烧烤后喝能够帮助加快体内脂肪的分解,有效减肥。

版权声明:有点热 发表于 2020-07-04 17:41:36。
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