生姜快速减肥法 生姜减肥法怎么做

生姜具有发汗散寒的功效,可以刺激毛孔舒张,增强身体热量消耗,网上甚至流传用生姜减肥3天就能瘦10斤。那么利用生姜擦洗怎么做可以帮助减肥瘦身呢?

生姜快速减肥法 生姜减肥法怎么做

生姜减肥法的原理

生姜所含的姜辣素会刺激血液流动,加速新城代谢。直接吃被人体吸收后,可以抑制体内过氧化脂肪质的产生,还能控制植物神经,刺激强大的交感神经,并提高神经激素的蜂蜜能力,促进脂肪分解。

用生姜擦身体时,皮肤吸收其姜辣素成分,同样可以产生减肥瘦身的效果。

生姜减肥法怎么做

第一步:将生姜1-2坨,切片后放入锅中,加适量清水,烧煮20分钟,然后装入大口玻璃瓶内。

第二步:入浴前,喝一大杯热水,既能提升体温,又能补充水分。

第三步:入浴后,将生姜水倒入手掌中,然后擦洗身体。顺序是自下而上,从脚踝向大腿根部,从手指向肩膀进行摩擦。

第四步:接着,用手掌心在腹部四周顺时针方向旋转按摩50-100次。

怎么提升生姜减肥法的效果

1、适当节食

在利用生姜擦身体减肥的同时,要适当的控制饮食,多吃蔬果、少吃肥甘厚味的食物,以免增加热量摄取。

2、运动加速脂肪燃烧

利用生姜擦洗身体后,毛孔张开,血液循环加快,如果再配合运动,身体消耗脂肪的速度会更快,减肥的效果也会更好。

生姜减肥法多久见效

至少一个月。

生姜减肥法确实有一定的减肥效果,不过很难达到3天瘦10斤的速度。一般来说,每天擦洗一次,坚持一个月左右能看到瘦身效果。

生姜减肥法注意事项

1、皮肤敏感者,擦洗时用力不要太猛;肾炎患者、孕妇、幼儿,擦洗力度也要适当减轻;

2、皮肤有伤口溃疡时,不宜采用生姜减肥法;

版权声明:有点热 发表于 2020-07-04 17:56:14。
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