冬瓜荷叶茶能减肥吗

我们都知道冬瓜的营养价值比较高,不但可以利尿消肿,还可以养颜美容。而荷叶也具有去脂瘦身的作用。那么,冬瓜荷叶茶可以减肥吗?

冬瓜荷叶茶能减肥吗

冬瓜荷叶茶能减肥吗

冬瓜荷叶茶是可以起到减肥的效果的,但要坚持长期喝。因为冬瓜皮和荷叶都属于寒性食物,具有很强的排毒效果,而且它们可以减少人体对糖份的吸收,清除体内的多余脂肪,从而达到了减肥的目的。

冬瓜荷叶茶的制作方法

原料:冬瓜糖砖(或新鲜冬瓜)300克,干荷叶5克,淡竹叶5克。

做法:

1.首先清洗干净干荷叶、淡竹叶,沥干水分备用。在干净的锅中倒入600毫升的清水置于火上,然后把准备好的荷叶、淡竹叶一起放人锅中,用大火煮至沸腾后,再转文火继续煮10分钟。

2.把冬瓜糖砖放入茶锅再续煮约5分钟至其完全溶解,搅拌均匀后熄火。滤出茶渣,将茶汤静置放凉后倒入茶杯中,即可饮用。

3.夏天冬瓜荷叶茶可放入冰箱,冰镇后的汁更加爽口。

冬瓜荷叶茶什么时候喝

空腹饮用,在饭前半个小时喝下。对于胃不好的同志,最好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯。晚上睡觉之前也可以喝,不会影响您的睡眠。

冬瓜荷叶茶的禁忌

1.冬瓜和荷叶都是凉性食物,女生经期和痛经的时候最好不要喝,因为经期女生体质本来就偏寒,需要吃些温补的东西。

2.怀孕期间的女性也不宜饮用此茶,否则会刺激到子宫收缩,严重者会导致流产呢。

3.冬瓜荷叶茶性喝多了易伤胃,因此脾虚肾寒的人也不宜多喝,以免引起腹泻。

版权声明:有点热 发表于 2020-07-04 17:56:20。
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