刮痧减肥有效吗

运动减肥很难坚持,节食减肥很痛苦,而且容易反弹,所以现在不少肥胖的人都选择刮痧来减肥,那么刮痧减肥有没有效果呢?

刮痧减肥有效吗

刮痧减肥有效吗

有效。

中医认为肥胖者多是心脾两虚,缺乏运动,加上嗜食肥甘厚味,导致体内脂肪代谢缓慢引起的。刮痧可以疏通经络,增强心脾功能,加速血液循环,增加基础代谢,从家加速脂肪代谢,因此对减肥有效。

刮痧减肥多久见效

一个月见效。

刮痧减肥主要适内分泌失调,代谢缓慢引起的肥胖,正常情况,每天刮痧1-2次,坚持一个月左右,可以看到瘦身效果。但是由于个人体重基数不同,具体能瘦多少斤没有一个确定的数字。

怎么刮痧减肥效果好

直接刮拭肥胖的局部,压力传导到皮下组织,能促进皮下组织被动运动,有利于加强新陈代谢,消除局部的水分和脂肪,达到减肥目的。

体力较弱的肥胖者:刮心包经

走路、爬楼梯会气喘吁吁,多是心包液过多,心脏负担重导致的。用刮痧板从上到下刮心包经,每次5分钟,刮痧力度要轻,以不出痧为好,这样能增强心脏活力,促进脂肪代谢。

曲泽:曲手肘时手臂内侧横纹中心;

一内关:手掌伸直时食指对应的腕横纹处;

一劳宫:手心内,握拳时中指指尖碰到的地方;

肠胃燥热的肥胖者:刮胃经

口干舌燥、体质容易上火,且容易便秘者为多为肠胃燥热。刮胃经学位对胃肠实热型的肥胖有很好的减肥作用。

梁门:距肚脐正方10厘米处,再往两旁6厘米;

一天枢:梁门往下6厘米;

一水道:肚脐往下9厘米;

喝水都胖的减肥者:刮脾经

经常莫名其妙腹胀,即使吃的很少也还是很胖,多是脾运作失调引起的肥胖,应该经常刮小腿上的脾经。

阴陵泉:小腿内侧膝盖凸起下方凹陷处;

三阴交:小腿内侧距踝尖上四指宽处;

温馨小贴士:对于不出痧或者出痧少的部位,不要强求出痧,出痧后让治疗者喝一杯温开水,并休息15-20分钟,并加保暖的衣物。

版权声明:有点热 发表于 2020-07-04 17:57:14。
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