生姜红茶是减肥的吗

生姜和红茶都是我们日常生活中比较常见的食物,把生姜和红茶加在一起的减肥法是怎么样的一个减肥方法呢?什么是生姜红茶减肥法呢?

生姜红茶是减肥的吗

什么是生姜红茶减肥法

生姜红茶减肥法是以生姜、红茶为材料进行的减肥方式。这种减肥方法对于整整断食一天,会觉得有困难的女性来说会比较好。而且可以在茶内加红糖和蜂蜜,习惯甜食的女性也很容易接受。

生姜红茶减肥法减肥的原因

生姜红茶减肥法中吃生姜可以使身体产热,提高新陈代谢,消耗体内热量。红茶是发酵茶,可以保暖身体,促进血液循环,达到减肥的效果。

生姜红茶减肥法怎么做

遵循生姜红茶食谱

生姜红茶减肥法一般是4天为一个周期进行的,四天的具体食谱如下:

第一天

可以正常饮食,但是注意晚饭后别吃任何东西,戒甜食和零食,可以喝蜂蜜水

第二天

早:胡萝卜+生姜红茶(400ml) 

中:胡萝卜+生姜红茶(400ml) 

晚:杂粮粥 

第三天:

早:断食,喝生姜红茶2杯(400ml) 

中:杂粮粥 

晚:杂粮粥

第四天:

早:生姜红茶 

中:正常饮食 

晚:正常饮食

喝生姜红茶茶饮减肥

生姜红茶每天喝2-6杯为宜,在早上喝一杯生姜红茶减肥效果更好,升高体温,促进代谢。还可以在沐浴前喝一杯,能促进排汗与利尿。容易手脚冰冷的寒性体质人群,每天持续是当地喝些生姜红茶,不久能改善易胖体质,同时也可以使身体暖和起来。

生姜红茶减肥法的减肥效果

生姜和红茶都有暖身的作用,喝生姜红茶有利于增强身体代谢,提高脂肪的燃烧率,帮助排出体内堆积的废物和毒素。而且在断食结束之后,还可以持续减肥的效果。一般使用生姜红茶减肥法可以瘦5-8斤。

不适合使用生姜红茶减肥法的人群

并不是所有人都适合用生姜红茶减肥法来减肥的,像有肠胃疾病和热性体质的人群就不宜用这个方法。有肠胃疾病的喝生姜红茶容易加重病情,而且热性体质的人喝生姜红茶会容易发生上火的现象,易引起便秘。

版权声明:有点热 发表于 2020-07-04 17:57:40。
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