为什么冬天容易长倒刺 怎么防止手长倒刺

健康 2019-01-13 7 次浏览 为什么冬天容易长倒刺 怎么防止手长倒刺已关闭评论

很多人一到冬天,手上就会长倒刺,这是为什么呢?起倒刺不仅仅影响手部的美观,而且容易引起疼痛,那么什么是倒刺呢?倒刺是因为缺乏维生素吗?一起来看下。


什么是倒刺

指甲边上的倒刺,医学上有个学名叫‘逆剥’,这是一种常见的甲周皮肤问题。是指在甲皱襞的近端或侧缘开裂而翘起的小块长三角形皮肤,可有痛感。


为什么会长倒刺

出现倒刺有内因和外因,外因是天气干燥,水分丢失过多,角质层更容易干裂。此外与个人体质不同的内因有关,就是大家说的缺乏维生素。

冬天天气比较干燥,而指甲末端的角质层总在不断累积、增厚。角质层比较干燥,皮肤的水分滋养表皮、真皮层后,很难达到角质层。当角质层角化过度,没有得到护理时,皮肤边缘部分就特别容易干燥开裂,微小的裂纹被摩擦增大,于是就出现倒刺,脱皮现象。


如何预防手长倒刺

1、选择适合的护肤品

皮肤干燥者可选择含油脂较多的护肤品,如含胶原蛋白的护肤品,对皮肤可起到滋润、锁水、抗角化的作用。

2、加强手部皮肤护理

每天坚持用温开水(可加几滴白醋)浸泡双手 20 分钟,可改善手部皮肤的血液循环,使皮肤变得柔软。经常轻轻按摩双手,保持皮肤弹性。切忌用含碱量高的肥皂清洗皮肤,也不要直接接触洗涤剂等物品。

3、要增加营养物质的摄入

通过多吃以下食物补充多种维生素、高纤维素及多种微量元素,如牛奶、豆浆、胡萝卜、鸡蛋、蔬菜、瘦肉、肝脏、花生、核桃、苹果、白木耳等。除了喝牛奶外,平时要注意添加新鲜的蔬菜汁及果汁,多喝水。